Alimentos de temporada en invierno y beneficios para la salud
El invierno es una temporada que nos invita a adaptarnos a cambios en la dieta, ya que muchos alimentos en su mejor momento de maduración son típicos de esta estación.…
Mejora la rutina nocturna para dormir bien en invierno
Durante los meses más fríos, es común experimentar alteraciones en el sueño. Las bajas temperaturas, las horas de luz reducidas y otros factores relacionados con la temporada pueden afectar negativamente…
Diabetes Tipo 2: mitos y verdades
La diabetes tipo 2 es una patología crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. A pesar de su prevalencia y el conocimiento científico acumulado, aún existen…
Cómo hablar con la pareja sobre salud sexual
La salud sexual es un pilar esencial en cualquier relación de pareja, pero también puede ser uno de los temas más difíciles de abordar. Muchas personas evitan hablar sobre sexualidad…
¿El estilo de vida puede influir en tener o no tener depresión?
La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Tiene unos síntomas muy característicos, como una tristeza persistente, falta de interés en las…
Crianza de niños de alta demanda: cómo entender y cuidar a tus hijos de manera efectiva
La crianza de niños de alta demanda puede ser un desafío para muchos padres. Estos niños, que tienden a ser intensos, sensibles y con necesidades emocionales especiales, requieren una atención…
Cómo establecer límites para niños: consejos prácticos de disciplina positiva
Establecer límites adecuados es esencial para el desarrollo saludable de los niños. Los límites les brindan estructura, seguridad y les enseñan a respetar las normas y a relacionarse de manera…
Terrores nocturnos y hábitos de sueño: cómo promover un descanso saludable
El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas, ya que nos permite descansar, recuperarnos y recargar energías para enfrentar cada día. Sin embargo, para muchas personas, los terrores nocturnos…
Té Matcha, ¿por qué es bueno para la salud?
El té Matcha es una bebida ancestral que ha ganado popularidad en todo el mundo por sus múltiples beneficios para la salud. Originario de Japón, este té verde en polvo…
10 señales de que podrías estar lidiando con ansiedad sin saberlo
La ansiedad es un estado emocional común que todo el mundo experimenta en algún momento de la vida. Sin embargo, cuando se convierte en algo persistente e incontrolable, puede ser…