Alimentos de temporada en invierno y beneficios para la salud
El invierno es una temporada que nos invita a adaptarnos a cambios en la dieta, ya que muchos alimentos en su mejor momento de maduración son típicos de esta estación.…
Diabetes Tipo 2: mitos y verdades
La diabetes tipo 2 es una patología crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. A pesar de su prevalencia y el conocimiento científico acumulado, aún existen…
Té Matcha, ¿por qué es bueno para la salud?
El té Matcha es una bebida ancestral que ha ganado popularidad en todo el mundo por sus múltiples beneficios para la salud. Originario de Japón, este té verde en polvo…
Cómo perder tripa después de los 40 años: Guía práctica para mujeres
La grasa abdominal, también conocida como grasa visceral, es uno de los retos más comunes que enfrentan las mujeres a partir de los 40 años. Este tipo de grasa no…
Comer bien para cuidar la salud en invierno
El invierno es una de las estaciones más retadoras para el sistema inmunológico. Durante esta época las bajas temperaturas, la disminución de la exposición solar y los cambios en nuestras…
Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra infecciones y enfermedades. Un sistema inmunológico fuerte es esencial para mantener la salud y prevenir enfermedades. Es crucial para la…
Cómo gestionar la prediabetes y evitar complicaciones
La prediabetes es una condición en la que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente elevados como para diagnosticar diabetes tipo…
Diabetes: dieta, ejercicio y manejo emocional
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Manejarla de manera efectiva requiere un enfoque integral que incluya una alimentación adecuada, una…
Proteínas en polvo: beneficios, tipos y usos
Las proteínas en polvo han ganado popularidad entre deportistas, personas que buscan ganar masa muscular y quienes desean mejorar su nutrición. Ya sea para complementar una dieta rica en proteínas…
Creatina: qué es, beneficios y cómo tomarla
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el ámbito deportivo y de la salud. Tanto atletas profesionales como personas que buscan mejorar su rendimiento físico…